Cellulite et "peau d'orange": traitements et soins de beauté efficaces
Une alimentation équilibrée, du sport, quelques compléments alimentaires et certains soins ou traitements, comme l'endermologie ou les enveloppements. On peut lutter contre la cellulite.
Moins de calories, plus de sport
Même si la cellulite n’est pas directement causée par un excès de poids, une alimentation saine et équilibrée est conseillée pour ralentir son extension. Un régime amaigrissant draconien sera sans grand effet : la régularité et la modération sont indispensables. Une nourriture riche en fibres (apportées par les légumes ) sera bénéfique. Les excès de sucres, d’alcools, de gras saturés et de viandes sont bien sûr à proscrire. Il est indispensable de boire beaucoup (eau, tisanes, jus de fruits, etc.). Certains compléments alimentaires (chrome, composé herbal de Cellanèse, à partir d’huiles essentielles) sont parfois proposés aux consommateurs, mais leur efficacité réelle sur la cellulite est douteuse.
Outre un régime alimentaire équilibré, l’activité physique est également conseillée à titre préventif. Elle n’agit pas localement, mais contribue à diminuer le gras corporel global et à renforcer la masse musculaire. Là encore, seule la régularité est payante : quelques exercices quotidiens sont plus bénéfiques qu’un exploit sportif hebdomadaire. Il convient de privilégier les activités physiques qui renforcent plus spécifiquement les muscles des régions touchées par la cellulite (cuisses, fesses, abdomen) : exercices matinaux de gymnastique, éventuellement avec des vêtements spécifiques favorisant la sudation au niveau des cuisses et des hanches, roller, randonnées à pied ou à vélo, natation et aquagym, ski…
Des traitements plus ou moins efficaces
Dans les sociétés occidentales, le traitement de la cellulite est devenu un “segment de marché” très profitable : de la phytothérapie détoxifiante à l’iontophorèse en passant par la liposuccion, on ne compte plus les médications miracles contre cette maladie… qui n’en est pas une ! En réalité, les méthodes sont plus ou moins efficaces. Certaines sont franchement frauduleuses.
Les emballages corporels ou enveloppements
Le plus souvent proposé par des cliniques de diététique et d’esthétique, l’emballage consiste à enduire le corps d’une combinaison d’huiles, de lotions et de crèmes dites “détoxifiantes”, puis à l’envelopper localement ou totalement afin de provoquer la sudation par chaleur et compression. Aucune étude scientifique n’a démontré l’efficacité réelle de cette technique contre la cellulite.
L’endermologie®
Mise au point en France dans les années quatre-vingt, l’endermologie® désigne un puissant appareil de massage portatif composé de deux rouleaux motorisés et d’un outil d’aspiration. Son efficacité sur la diminution de la cellulite au terme de dix à vingt traitements locaux a été reconnue. Toutefois, des séances ultérieures de maintien sont indispensables pour que les effets positifs perdurent.
